![超実践的コーチングセッション](assets/img/s4.jpg)
![家族や同僚にイライラ](assets/img/s6.png)
![イライラしたくない](assets/img/gizagiza1.png)
![優れている人に嫉妬](assets/img/s7.png)
![気にしたくない!](assets/img/gizagiza2.png)
![周りより仕事が出来ない](assets/img/s8.png)
![つらい!!](assets/img/gizagiza3.png)
![すぐ怒られる](assets/img/s9.png)
![怒られたくない!](assets/img/gizagiza4.png)
![人間関係がいつもうまくいかない](assets/img/s10.png)
![どうしたらいい?!](assets/img/gizagiza5.png)
![](assets/img/s11.png)
![このコーチングがあなたを変えるきっかけになる](assets/img/s13.png)
![](assets/img/s16.jpg)
![ストレスの正体である「価値観」「思い込み」に向き合うことで、ストレスケアの方法を学び、ストレスを生まないコミュニケーション能力を身につけることで誰からも振り回されないストレス0の生き方ができるようになるプログラムです。](assets/img/s18.png)
![私たちが直面する多くのストレスは、外部の出来事よりも、それらをどう捉え、反応するかによって決まります。でも、そんなことを言われても自分を変えることなんて簡単じゃないですよね。](assets/img/s21.png)
![あなたのコーチ×今のあなた=ストレス0なあなた](assets/img/s24.png)
![ストレスや悩みの原因のほとんどは自分の過去の体験や記憶から出来てきた過剰な価値観や思い込みです。自分を苦しめている価値観や思い込みに気付くことであなたの心はぐんっと楽になります。“でも、どうやってそれを見つけるの?”一人では難しいと感じても大丈夫。コーチが一緒に、徹底的に探していきます。](assets/img/s27.png)
![コーチと共にコーチングセッションやイメージングワークを実施する事で、物事や出来事、自分自身のマイナスな部分ばかり捉えてしまっていた状態から解放され、あなたの中に『余裕』が生まれます。あなたの心の余裕をコーチと一緒に作ることで、あなたの未来の可能性が広がります。](assets/img/s29.png)
![NLP(神経言語プログラミング)理論は、人の思考や振る舞い、言葉の使い方を理解して、肯定的な変更を支援する心理学の技術です。この理論は、個々の問題や目標に応じたカスタマイズされた手法を提供することで、ポジティブな成果を促すとされ、メンタルコーチングの分野で効果的な手段と考えられています。](assets/img/s34.png)
![](assets/img/s35.jpg)
![ストゼロコーチング4つの特徴](assets/img/s36.png)
![ストゼロコーチングは、現代社会で悩める方すべての人のストレスをゼロにするために、マンツーマンセッションで自分に向き合える環境をご提供しています。](assets/img/s37.png)
![特徴01コーチは10年間で3,000人以上の相談実績](assets/img/s38.png)
![特徴02NLP理論にもとづく心理学アプローチ](assets/img/s39.png)
![特徴03完全マンツーマンで安心できる環境](assets/img/s40.png)
![特徴04和やかで楽しい雰囲気なので想いを伝えやすい](assets/img/s41.png)
![無料体験セッションをお申し込みの方限定](assets/img/s42.png)
![特典01まずは今のストレス状態を知ることから!ストレス状態把握シート](assets/img/s44.png)
![特典02プロが教える!ストレス対策 25選](assets/img/s45.png)
![Step01他人や周りを優先するのが“当たり前”。でも、なんだか疲れる。そんな思いがありませんか??](assets/img/s48.png)
![他人を優先しすぎて疲れてしまっている方へ。まずは自分自身を知り、ストレスの原因や「自分軸で生きる」とはどういうことかを理解し、向き合うことから始めましょう。](assets/img/s49.png)
![人付き合いで疲れてしまう状態を解決する3つの方法](assets/img/s50.png)
![他人を優先して疲れてしまう原因を解き明かし、以下の3つのステップを通じて解決方法を学びます。①自分を理解する。②自分がストレスを感じる部分に目を向ける。③自分を大切に扱う方法を知る。](assets/img/s51.png)
![Step03自分に自信が持てない、他人と比較してしまうという方へ。](assets/img/s52.png)
![自分に自信が持てないと悩んでいる方へ。その状態と原因を解き明かし、「自分に自信を持つ」とはどういうことかを理解し、自分の価値を下げないようにするための学びを得ましょう。](assets/img/s53.png)
![Step04『自己肯定感』を上げる3つの方法](assets/img/s54.png)
![自分を信じる力、つまり「自信」を手に入れましょう。そして、自己肯定感を高めるためのメカニズムを理解し、具体的な方法を学ぶことで、揺るがない自分を作ります。](assets/img/s55.png)
![Step05「意見が伝わらない」「言いたいことが伝わらない」と感じたことはありませんか?](assets/img/s56.png)
![コミュニケーションとは何かを理解し、コミュニケーションが苦手な方々が抱える「ミスコミュニケーション」の原因を解き明かしましょう。これにより、対人関係におけるストレスを減らします。](assets/img/s57.png)
![Step06“コミュニケーション”が苦手でも、『コミュニケーション上級者』になれる3つのSTEP](assets/img/s58.png)
![コミュニケーション上級者になるために、円滑なコミュニケーションを展開する具体的な3つのステップを学び、コミュニケーションの悩みを解消しましょう。](assets/img/s59.png)
![Step07“対人関係”のストレスに悩まない自分を手に入れる。](assets/img/s60.png)
![これまでの講座内容やワークを通じて、自分を理解し、要点を整理しながら対人関係で悩まない自分を作るための新たな一歩を踏み出しましょう。](assets/img/s61.png)
![米澤佑介。Yonezawa Yusuke](assets/img/s63.png)
![1993年生まれ。大学卒業後、“作業療法士”として医療・介護福祉の現場にてリハビリテーションを提供、従事。その後、社会福祉法人にて『人材教育担当課長』に就任。医療・福祉関係者の人材育成や法人内教育システム構築に関わり、職員を始めとする多くの人が抱える対人関係課題に触れ、人々が思い描く「なりたい」「やりたい」を実現するためには、知識・技術ではなく『人間力』であると痛感したことをキッカケに、心理学やNLP(神経言語プログラミング)を学び、メンタルコーチとしても活動。ストレスや悩みに有限な人生の時間を消費し、支配されている状態、苦しい時間に向き合う1日を積み重ねている人達の支援を実施し、“自分の人生を、「ストレスや悩み」ではなく、他でもない自分自身が『主人公』であるために“という思いを胸に、一人でも多くの人が最強の人間力と土台となる“メンタル“を手に入れ、思い通りの生き方を実現できる為の活動を続けている。](assets/img/s64.png)
![](assets/img/s66.jpg)
人付き合いに悩む方達に、そのストレスとうまく付き合う方法を学ぶ環境として是非おすすめしたい
会社員 30代 女性
私は、職場の人間関係から仕事に対するストレスやモチベーションの維持について悩みが尽きませんでした。“ストレス”に対しては、ストレス社会と言われるくらいなので、“ストレス自体は存在して当然。我慢できない自分がおかしい”とさえ感じて…
※効果には個人差があります。
私は、職場の人間関係から仕事に対するストレスやモチベーションの維持について悩みが尽きませんでした。“ストレス”に対しては、ストレス社会と言われるくらいなので、“ストレス自体は存在して当然。我慢できない自分がおかしい”とさえ感じていました。
そんな時に知人の紹介で、米澤さんと出会う御縁を頂き、初めてコーチングを受けました。いざ、始めてみると“私から話をしなければいけない!”といった印象も強くあり、自分の事を赤裸々に話すこと、また整理して話すことにも苦手意識があったのですが、そんな私にも、安心させてくれる話し方で接してもらえたことで、“今、自分が感じているものをそのまま表現するだけでいいんだ。”と自然と思えましたし、今まで自分が考えていなかったことが言葉として出てくるようになった時は自分でも正直驚きました。自分が頭の中、心の底ではこんなこと考えていたのか。と知ることができたように思います。
当時、人付き合い自体にストレスを強く受けてしまっていて、ストレスを無くすこと、『ストレスがない環境』をどこかで求めていた私が、米澤さんとのお話の中で、『ストレスになびかない自分を作る』という視点を持てるようになり、新しい環境を探さなければ…と悩んでいた自分がいたことを知れた事で、肩の荷がおりた感覚でした。
ストレスや悩みを根本から変えてしまおう。と考えるより、自分自身が変わったことでこんなにも感じ方が変わるものだと思わなかったので、少し前の自分に早く教えてあげたいくらいです(笑)私と同じように職場での人付き合いなどで悩む方は多いと思います。人付き合いに悩む方達に、そのストレスとうまく付き合う方法を学ぶ環境として、ぜひおすすめしたいと思います。
![](assets/img/s67.jpg)
知らない間に、『私ががんばらないといけない』、『私が○○して当たり前』と考えるようになっていて、そのこと自体に葛藤していたのだと気付けた。
会社員 40代 女性
私はストレスケアもそうですが、“コーチング”自体を初めて受けました。最初は、正直、コーチングって一体何をするのか。といった思いもありましたし、ましてや、『ストレス』って…
※効果には個人差があります。
私はストレスケアもそうですが、“コーチング”自体を初めて受けました。最初は、正直、コーチングって一体何をするのか。といった思いもありましたし、ましてや、『ストレス』って目に見えない。けれども、自分を苦しめるものであり、外からやってくるものというイメージはあったので、“一生、付き合うしかない”と思っていました。
ところが、ストレスケアコーチングを実際に受けていく中で、そもそも自分が悩んでいること、”苦しい”と思っていることが何なのかさえ漠然としており、実際何に悩んでいるのかも分かっていない状態だったということに初めて気が付きました。そこから、『悩んでいる自分』を私自身で作ってしまっていたのだとはっきり認識するようになり、“ストレスは外からやってくる”というイメージから、まずは自分自身の事をもっと知りたいと思えるようになりました。
これは本当に大きな一歩でした。家族との関係性について悩んでいた私でしたが、知らない間に、『私ががんばらないといけない』、『私が○○して当たり前』と考えるようになっていて、そのこと自体に葛藤していたのだと気付けてからは、どこかスッキリした気持ちになりました。
私が思い描く理想の状態に近づけているのかは、正直まだ不安な部分もあります。ですが、不思議と家族との関係性に悩んでいると思い込んでいた頃より、思いつめていない私がはっきりと居ます。
気付かない間に自分で思い込みを生んでしまい、苦しんでいる状態であった事に気付けたのは、なにより米澤さんのおかげです。傍から見れば、何でもないように思う事でも自分で自分の事を理解できていないというだけで苦しんでいる人は本当に沢山いる気がします。私も含めて、その一歩を踏み出すきっかけを頂けたことに感謝しています。ありがとうございました。
![](assets/img/s68.jpg)
気の知れる友人から先日、“なんだか堂々と話すようになったね”と言われたのが嬉しかったです。
会社員 30代 男性
私がストレスケアコーチングを実際に受けてみたキッカケは、私と同じような悩みを持つ知人からの紹介でした。私は、俗にいう“YESマン”で、断ることができない人間だと悩んでいました。自分の意見や考えがあるはずなのに、強く言われると…
※効果には個人差があります。
私がストレスケアコーチングを実際に受けてみたキッカケは、私と同じような悩みを持つ知人からの紹介でした。私は、俗にいう“YESマン”で、断ることができない人間だと悩んでいました。自分の意見や考えがあるはずなのに、強く言われると、同調したくなくても“しないといけない”と勝手に考えて、気づけば合わせてしまう。そして、毎回後悔している自分に気づいているのに、治せないことにどこか焦りを感じていたと思います。正直、治さないといけないのか?と思う事もありましたが、いい機会だと思い、相談させて頂きました。
以前に、カウンセリングなども体験したことがありましたが、一方的に話をして、聞いてもらって終わり。といった印象を持ったことがあったので、このコーチングも似たような感じかな?と思っていた部分があったのですが、私の代わりに整理してお伝えしてくれることで、抱えていた思いを素直に表現し、自分が蓋をしていた思いや価値観にも初めて触れることができました。
数回のやり取りで、自分で自分の事をもっと知ろうと思えるようになり、それからは、自分を見つめなおす時間、自分がやりたい事とか、伝えたい事を冷静に見つめるようにすればいいんだ。と素直に思えるようになりました。
ベタな表現ですが、本当にそう思えるようになったことが自分にとって一番の変化でした。気の知れる友人から先日、“なんだか堂々と話すようになったね”と言われたのも、本当に嬉しかったです。そして何より、ストレスを乗り越えるだけでなく、自分の“本当にやりたいこと”を見つける事も出来ました。
見た目は変わっていませんが、“新たな自分”に胸を張っていきます!
よくあるご質問
コーチングセッションは
どのくらいの頻度で行われますか?
通常、コーチングセッションは月1回の頻度で行われます。
人と話すことが苦手な自分でも
大丈夫でしょうか?
はい、大丈夫です。コーチングは個別対応で行われ、あなたのニーズやご希望のペースで進行します。人と話すことが苦手な方も安心して受講いただけます。
コーチングの料金体系は
どのようになっていますか?
無料セッション終了後、より深いサポートをご希望の場合、以下の有料プランをご案内しております。
- 6ヶ月コース(6回) 12万円
- 12ヶ月コース(12回) 22万円
- 24ヶ月コース(24回) 40万円
継続的に続けていくことで効果が出やすくなります。無料セッションだけでも大歓迎ですので、ぜひご利用ください。
仕事があるのですが、
平日の夜でもセッションを受けられますか?
はい、平日の夜や週末など、あなたのスケジュールに合わせて柔軟にセッション日を設定することができます。
仕事ではなく、プライベートの
メンタルコーチングも可能ですか?
もちろん可能です。コーチングは仕事の問題だけでなく、プライベートな問題や目標達成のサポートにも役立ちます。
![無料体験セッションをお申し込みの方限定](assets/img/s42.png)
![特典01まずは今のストレス状態を知ることから!ストレス状態把握シート](assets/img/s44.png)
![特典02プロが教える!ストレス対策 25選](assets/img/s45.png)
![無料体験セッションをお申し込みの方限定](assets/img/s46-2.png)