私は、職場の人間関係から仕事に対するストレスやモチベーションの維持について悩みが尽きませんでした。“ストレス”に対しては、ストレス社会と言われるくらいなので、“ストレス自体は存在して当然。我慢できない自分がおかしい”とさえ感じていました。
そんな時に知人の紹介で、米澤さんと出会う御縁を頂き、初めてコーチングを受けました。いざ、始めてみると“私から話をしなければいけない！”といった印象も強くあり、自分の事を赤裸々に話すこと、また整理して話すことにも苦手意識があったのですが、そんな私にも、安心させてくれる話し方で接してもらえたことで、“今、自分が感じているものをそのまま表現するだけでいいんだ。”と自然と思えましたし、今まで自分が考えていなかったことが言葉として出てくるようになった時は自分でも正直驚きました。自分が頭の中、心の底ではこんなこと考えていたのか。と知ることができたように思います。
当時、人付き合い自体にストレスを強く受けてしまっていて、ストレスを無くすこと、『ストレスがない環境』をどこかで求めていた私が、米澤さんとのお話の中で、『ストレスになびかない自分を作る』という視点を持てるようになり、新しい環境を探さなければ…と悩んでいた自分がいたことを知れた事で、肩の荷がおりた感覚でした。
ストレスや悩みを根本から変えてしまおう。と考えるより、自分自身が変わったことでこんなにも感じ方が変わるものだと思わなかったので、少し前の自分に早く教えてあげたいくらいです（笑）私と同じように職場での人付き合いなどで悩む方は多いと思います。人付き合いに悩む方達に、そのストレスとうまく付き合う方法を学ぶ環境として、ぜひおすすめしたいと思います。

私はストレスケアもそうですが、“コーチング”自体を初めて受けました。最初は、正直、コーチングって一体何をするのか。といった思いもありましたし、ましてや、『ストレス』って目に見えない。けれども、自分を苦しめるものであり、外からやってくるものというイメージはあったので、“一生、付き合うしかない”と思っていました。
ところが、ストレスケアコーチングを実際に受けていく中で、そもそも自分が悩んでいること、”苦しい”と思っていることが何なのかさえ漠然としており、実際何に悩んでいるのかも分かっていない状態だったということに初めて気が付きました。そこから、『悩んでいる自分』を私自身で作ってしまっていたのだとはっきり認識するようになり、“ストレスは外からやってくる”というイメージから、まずは自分自身の事をもっと知りたいと思えるようになりました。
これは本当に大きな一歩でした。家族との関係性について悩んでいた私でしたが、知らない間に、『私ががんばらないといけない』、『私が○○して当たり前』と考えるようになっていて、そのこと自体に葛藤していたのだと気付けてからは、どこかスッキリした気持ちになりました。
私が思い描く理想の状態に近づけているのかは、正直まだ不安な部分もあります。ですが、不思議と家族との関係性に悩んでいると思い込んでいた頃より、思いつめていない私がはっきりと居ます。
気付かない間に自分で思い込みを生んでしまい、苦しんでいる状態であった事に気付けたのは、なにより米澤さんのおかげです。傍から見れば、何でもないように思う事でも自分で自分の事を理解できていないというだけで苦しんでいる人は本当に沢山いる気がします。私も含めて、その一歩を踏み出すきっかけを頂けたことに感謝しています。ありがとうございました。

私がストレスケアコーチングを実際に受けてみたキッカケは、私と同じような悩みを持つ知人からの紹介でした。私は、俗にいう“YESマン”で、断ることができない人間だと悩んでいました。自分の意見や考えがあるはずなのに、強く言われると、同調したくなくても“しないといけない”と勝手に考えて、気づけば合わせてしまう。そして、毎回後悔している自分に気づいているのに、治せないことにどこか焦りを感じていたと思います。正直、治さないといけないのか？と思う事もありましたが、いい機会だと思い、相談させて頂きました。
以前に、カウンセリングなども体験したことがありましたが、一方的に話をして、聞いてもらって終わり。といった印象を持ったことがあったので、このコーチングも似たような感じかな？と思っていた部分があったのですが、私の代わりに整理してお伝えしてくれることで、抱えていた思いを素直に表現し、自分が蓋をしていた思いや価値観にも初めて触れることができました。
数回のやり取りで、自分で自分の事をもっと知ろうと思えるようになり、それからは、自分を見つめなおす時間、自分がやりたい事とか、伝えたい事を冷静に見つめるようにすればいいんだ。と素直に思えるようになりました。
ベタな表現ですが、本当にそう思えるようになったことが自分にとって一番の変化でした。気の知れる友人から先日、“なんだか堂々と話すようになったね”と言われたのも、本当に嬉しかったです。そして何より、ストレスを乗り越えるだけでなく、自分の“本当にやりたいこと”を見つける事も出来ました。 見た目は変わっていませんが、“新たな自分”に胸を張っていきます！